Goedemorgen! Met welke gedachten werd jij wakker vandaag? Realiseerde jij je dat je een ziljoen redenen hebt om dankbaar te zijn? Als je dit leest, heb je sowieso een computer of mobiel. Je werd wakker in een bed, had drinkwater tot je beschikking en goeie kans dat jij vandaag naar je werk mocht gaan.
Dankbaarheid is de kortste weg naar geluk. Het is ongelooflijk goed voor je psychische, sociale en fysieke gezondheid. Het stimuleert de afgifte van serotonine en dopamine, die op hun beurt invloed hebben op je stemming, sociale gedrag, libido, slaap en geheugen. Ook heeft dankbaarheid effect op de aanmaak van het stresshormoon cortisol, je hartritme en je bloeddruk. En laten dit nou allemaal aspecten zijn die tijdens stress en burn-out een deuk oplopen.
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die dagelijks gevoelens van dankbaarheid ervaren minder symptomen hebben van lichamelijke en geestelijke ziekte. Dit effect is nog sterker wanneer je deze dankbaarheid uit. Wat weer mooi aanhaakt bij dat andere krachtige en levensreddende fenomeen: verbinding.
Dus stel jezelf eens de vraag: waar ben ik dankbaar voor? En met wie ga ik deze dankbaarheid vandaag samen vieren?