Hij kijkt me aan of ik gek ben. Voor ons staan twee grote bakken met yoghurt en ik heb hem net gevraagd de mouwen van zijn overhemd op te stropen. Hij is een intelligente man, deze directeur, en zijn brein kan maar niet begrijpen waarom zijn lichaam al die spanningsklachten heeft. Hij is gewend zaken op te lossen met denken en niet met voelen. Met alle gevolgen van dien. De signalen die zijn lichaam hem het laatste jaar gaf, heeft hij stelselmatig over het hoofd gezien. En nu zit hij hier.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Als je de signalen van jouw lichaam negeert, gaat het zich steeds duidelijker manifesteren. Tot pijn, verkramping of een op hol geslagen hart je echt lamleggen. Met een goed lichaamsbewustzijn blijf je makkelijker in balans en ga je effectiever om met stressvolle situaties. Het zorgt ervoor dat jij beter in staat bent om signalen op te pikken – zowel van anderen als van jezelf.
Dit bewustzijn wil ik teruggeven aan de man tegenover me. En dus wroeten we met onze handen in een bak yoghurt. We voelen, kijken en luisteren. We zijn stil. En tot slot verplaatsen we dit bewustzijn naar de rest van zijn lijf.
Langzaam leert hij zo het fluisteren van zijn lichaam weer te horen, zodat het niet meer zo hard hoeft te schreeuwen.
